شناخت‌درمانی به مراجعان آموزش می‌دهد که همیشه بیش از یک راه برای تفکر، درباره وقایع پیرامون وجود دارد. بنابراین دیدگاه آنها نقش عمده‌ای در انتخاب و تصمیم‌گیری‌شان دارد. همچنین این روش به مراجعان کمک می‌کند تا دیدگاه‌های مفید و سازنده‌تری را در برخورد با مشکلات خود ایجاد و حفظ کنند. کتابچه حاضر از مجموعه کتاب‌های راهنمای سریع مشاوره است و نگارنده به بیان مفاهیم کلیدی شناخت‌درمانی هم از جنبه نظری و هم از نظر کاربردی پرداخته است. همچنین در سراسر کتاب از مراجع مبتلا به هراس اجتماعی به عنوان مثال استفاده شده است.