نویسنده در این کتاب شرح حال خود را روایت می‌کند و شرح می‌دهد که چگونه در آستانه‌ی دست شستن از زندگی به ادراکی دست یافته که بینش او را یکباره دگرگون ساخته است. آموزه‌های این کتاب در قالب پرسش و پاسخ‌ به سادگی به مخاطب انتقال می‌یابد. در بخشی از پیشگفتار کتاب آمده است: «این کتاب عصاره‌ی آموزه‌های من را دربردارد. البته، من می‌کوشم آموزه‌هایم را حتی‌المقدور در ظرف کلمات بریزم و با افراد و گروه‌های کوچک و سالکان راه معنا در میان بگذارم. این تلاش من در ده سال گذشته بوده است. می‌دانم که کلمات گنجایش همه چیز را ندارند. می‌خواهم با همه‌ی وجودم تشکر کنم از همه‌ی آن‌هایی که شجاعت داشتند و خواستند که تحول درون خویش را تجربه کنند؛ آن‌هایی که پرسش‌های جدی درافکندند و آماده‌ی شنیدن پاسخ‌هایم بودند. اگر این آدم‌های دوست‌داشتنی نبودند، این کتاب به زیور طبع آراسته نمی‌شد... من اطمینان دارم که این کتاب به دست تمامی کسانی خواهد رسید که خواهان دگرگونی بنیادی درون خویش‌اند.» این کتاب در ده بخش تدوین شده است. «تو ذهن خود نیستی»، «آگاهی؛ راه رهایی از درد و رنج»، «سفر به ژرفای لحظه‌ی حال»، «نقشه‌های ذهن برای فرار از لحظه‌ی حال»، «ساحت حضور»، «کالبد درونی»، «درهایی گشوده به ذات غیرمتجلی»، «رابطه‌های روشن»، «دل‌آسودگی: فراسوی غم و شادی» و «معنای تسلیم» عنوان بخش‌های کتاب است. کتاب حاضر را انتشارات «ذهن‌آویز» منتشر کرده و در اختیار مخاطبان قرار داده است.