این کتاب، برای کودکانی که سطوح خفیف تا متوسط استرس را تجربه می کنند و در مقابله با تغییر در زندگی شان مشکلاتی دارند و یا مستعد اضطراب خفیف تا متوسط هستند، فعالیت ها و راه‌کارهایی عملی فراهم می کند. این کتاب یک توالی منطقی از رویکردهای اکتشافی را دنبال می کند که اثربخشی بالای آنها در حمایت از سلامت روانی و سلامت هیجانی کودکان و همچنین بزرگسالان نشان داده شده است. تأکید ویژه‌ی کتاب این است که به کودکان کمک کند تا برای حل مسائل و کسب اعتماد به نفس، از تخیل شان استفاده کنند.