نویسنده در این صفحات به امید دادن آبرو و وجهه ای بهتر به حواس پرتی در بین تپه ها و دره ها سیر خواهد کرد، کتاب را در نه فصل جداگانه نوشته، بنابراین گرچه توالی آنها اهمیت دارد ولی خوانندگان عزیز در صورت تمایل می توانند تنها برخی از آنان را مطالعه نمایند که در زمینه روانشناسی تفریحات و اوقات فراغت قرار میگیرد.
یکی از عواملی که ممکن است بسیاری از افراد را از رسیدن به دستاوردها و اهداف خود بازدارد، عاملی آزاردهنده به نام حواس پرتی است. آیا شما هم از آن دسته افراد هستید که هنگام انجام کارها، تمرکز خود را از دست می‌دهید؟ نتیجه حواس پرتی و عدم توانایی در تمرکز کردن می‌تواند احساس افسردگی و ناامیدی باشد.
در صورت داشتن مشکل حواس پرتی و عدم تمرکز دو راه پیش روی شما وجود دارد: یا اینکه خود را به عنوان یک انسان حواس پرت و ناتوان در تمرکز کردن دیده و همین امر را بهانه‌ای برای انجام ندادن کارهای خود و تلاش کردن می‌دانید، یا اینکه حواس پرتی را امری طبیعی در انسان -با توجه به سبک زندگی جدید و وجود اینترنت- دیده و سعی می‌کنید بر آن غلبه نمایید.
در صورتی که مدام احساس خستگی دارید، هنگام فکر کردن به گذشته حافظه یادآوری ضعیفی دارید، به یک سری از مسائل، واکنش‌های احساسی بیش از حد نشان می‌دهید یا خواب‌های شما به طور مکرر با کابوس یا حملات عصبی همراه است، این احتمال وجود دارد که اتفاق سرکوب شده‌ای در گذشته شما وجود دارد که مدام حواس شما را پرت می‌کند.