کتاب تمرین ذهن آگاهی برای درمان اضطراب اجتماعی و کمرویی
کد شناسه :1790
-
شابک :9786008874522
-
ناشر :
-
مولف :
-
مترجم :
-
قطع :
-
نوع جلد :شمیز
-
تعداد كل صفحات :232
-
قيمت :800,000 ریال 640,000 ریال
در این کتاب تمرین، برنامه گام به گام مؤثری معرفی می شود که در حوزه روانشناسی تخصصی و روانشناسی شخصیت و مهارت زندگی و روانشناسی اجتماعی قرار میگیرد که به شما کمک می کند:
- درک جدیدی از معنای اضطراب اجتماعی پیدا کنید.
- اجتناب از موقعیت های اجتماعی را کنار بگذارید.
- در حضور جمع صحبت کنید- ولو با ترس و تردید
- در تمام جنبه های زندگی تان، آن گونه که دوست دارید مشارکت کنید.
0 نظر