کتاب تمرین ذهن آگاهی برای درمان اضطراب اجتماعی و کمرویی
کد شناسه :1790
کتاب تمرین ذهن آگاهی برای درمان اضطراب اجتماعی و کمرویی

در این کتاب تمرین، برنامه گام به گام مؤثری معرفی می شود که در حوزه روانشناسی تخصصی و روانشناسی شخصیت و مهارت زندگی و روانشناسی اجتماعی قرار میگیرد که به شما کمک می کند:
- درک جدیدی از معنای اضطراب اجتماعی پیدا کنید.
- اجتناب از موقعیت های اجتماعی را کنار بگذارید.
- در حضور جمع صحبت کنید- ولو با ترس و تردید
- در تمام جنبه های زندگی تان، آن گونه که دوست دارید مشارکت کنید. 

بررسی و نظر خود را بنویسید

1 2 3 4 5

 *

 *

0 نظر