101 روش مبتنی بر توجه آگاهی برای افزایش تاب آوری
کد شناسه :1791
-
شابک :9786226889575
-
ناشر :
-
مولف :
-
مترجم :
-
قطع :
-
نوع جلد :شمیز
-
تعداد كل صفحات :176
-
قيمت :250,000 ریال
یکی از مفاهیم جدید مطرح شده در موج سوم رفتار درمانی مفهوم توجه آگاهی است . در تعریف توجه آگاهی گفته می شود که عبارت است از توجه متمرکز بر لحظه حال و تجربه آن بدون قضاوت و همراه با تنظیم مطلوب هیجان ها. در دهه های اخیر با استفاده از مفهوم توجه آگاهی درمان های اثربخشی برای انواع اختلال های روانی ابداع شده اند. کتاب حاضر شامل تمرین هایی ساده اما موثر برای تقویت مهارت های توجه اگاهی است.
0 نظر