شناخت درمانی هیجان مدار چیست؟ در آغاز قرن بیستم، روانشناسی در پی یورش مشترک رفتارگرایی آمریکایی و روسی، روح خود را از دست داد. در دهه‌ی ۱۹۵۰ روانشناسی حداقل ظرفیت خود برای فکر کردن را به دست آورد و روانشناسی شناختی در سمپوزیومی در موسسه‌ی فنّاوری ماساچوست، در ۱۱ سپتامبر ۱۹۵۶ متولد شد. رشد و توسعه‌ی بعدی علوم شناختی، روانشناسی و بسیاری از حیطه‌های نزدیک به آن مانند زبانشناسی، مردم‌شناسی، فلسفه و هوش مصنوعی را در برگرفت؛ اما متأسفانه یک چیزی در این گام‌های بلند روبه‌جلو، از قلم افتاد و آن هیجان است.
طی قرن گذشته روانشناسی از رشته علمی که تمرکز بر رفتار بر آن حکم‌فرما بود، به یک‌رشته متمرکز بر شناخت توسعه یافت. با این حال، اخیراً روانشناسی دوباره به نقش محوری مهمی که هیجان در هر کاری که ما انجام می‌دهیم، ایفا می‌کند، پی برده است. شواهد از این اندیشه حمایت می‌کنند که نه‌تنها استفاده از عقلانیت موجب کاستن و فرونشاندن هیجانات منفی می‌شود، بلکه استفاده از خود هیجان‌ها به‌عنوان دروازه ی ورود به شبکه‌ی شناختی عاطفی ناکارآمد نیز می‌تواند منجر به همان آثار مطلوب شود.