این اثر در زمینه پذیرش و خودبخشودگی در 6 گام طراحی شده. در گام اول شما رفتار اشتباهی را شناسایی می کنید. در گام دوم مسئولیت عملکرد خود را می پذیرید و نحوه ترمیم رابطه را تمرین می کنید. در گام سوم شروع به ارزیابی فرایندها و باورهای اشتباه و تمرین می کنید که ارزش های فعلی تان در مقایسه با شکست ها گذشته،تاثیر بیشتری بر انتخاب های شما بگذارند. در گام چهارم به شما کمک می شود احساسات مثبت را جایگزین احساسات خود محکوم کننده کنید. در گام پنجم شروع می کنید به ترمیم حس پذیرش خود و باور به این که با وجود اشتباهاتی که مرتکب شده اید فرد ارزشمندی هستید. در گام ششم از شما خواسته می شود ارزش های خود را به روشنی مشخص کنید و برای برقراری دوباره ارتباط با ارزش های شخصی تان تلاش کنید.