کتاب حاضر با ارائه ی دستورالعملها و تمرین های مفید و کارآمد به کمک افرادی می شتابد که به هنگام برقراری ارتباط با اشخاص گوناگون به خصوص ایجاد رابطه ی احساسی با جنس مخالف دچار تنش و اضطراب شده و نهایتا رابطه ای ناموفق را تجربه می کنند. در ابتدا اضطراب ایجاد ارتباط مورد مطالعه قرار می گیرد، سپس باورها و افکار اشتباه پیرامون آن بررسی می شود و در نتیجه راهکارهای عملی برای ترک این باورها و باید و نبایدهای ایجاد ارتباط آموزش داده می شود. کتابی موثر و خواندنی که به حل یکی از مشکلات بزرگ اجتماعی- احساسی می پردازد.