کودک درون، کودک خردسالی است که در درون همه ماست. این کودک <خود> خود ماست که به ما انرژی می‌دهد، شور، نشاط و سرزندگی ما به او مرتبط است، احساسات ما به او گره خورده است، و تخیل، خلاقیت، شهود و غرایز طبیعی ما در پیوند با اوست. این کوچولوی درون وقتی مورد بی‌توجهی قرار می‌گیرد و صدمه می‌بیند خود را در لایه‌ای می‌پوشاند و از دید دیگران مخفی می‌سازد، وقتی او (احساسات خود) را انکار می‌کنید، در جایی، در عمیق‌ترین سطح روان پنهان می‌شود و با این کار، شما مشکلات جسمانی و روان‌پزشکی از جمله افسردگی و اضطراب را تجربه خواهید کرد. زندگی یکنواخت و کسل کننده، روحیه غمگین و خلق پایین همگی از غیبت این دوست درون‌تان حکایت دارند. اگر به او بی‌محلی کنید او هم بی‌توجهی شما را با لجبازی و بیماری پاسخ می‌دهد اما اگر به او توجه کنید و با او مهربان باشید، می‌داند چگونه شما را سرگرم کند، از زندگی لذت ببرید، از تخیل خود بهره‌مند شوید، خلاقیت به خرج دهید و از شهود و خرد ناب بهره گیرید. با توجه و مراقبت از او، یک دوست واقعی و خالص خواهید داشت او می‌تواند در کنارتان قرار گیرد، خشکی و جدیت بیش از اندازه را از شما بگیرد و شما را لطیف‌تر کند و به شما کمک کند تا بر ترس‌هایتان غلبه کنید، انعطاف‌پذیر شوید، تغییرات لازم را در خودتان به وجود آورید و امکان رشد شخصی خودتان را فراهم آورید. در این کتاب تکنیک‌های ساده‌ای پیشنهاد شده است که به کمک آن می‌توانید به فرایند رهاسازی و شفای کودک درونتان کمک کنید. دکترشهربانو قهاری