کتاب حاضر، باهدف اصلی، انتقال روش‌های علمی خودشناسی به افرادی است که به این کار علاقه‌مند هستند و به راهنمایی در این زمینه نیاز دارند. پس از مقدمه‌ای که شامل شرح نکات ضروری است، مختصری به روش تحقیق پرداخته می‌شود. بخش‌های بعدی کتاب هرکدام به موضوع خاصی از متن «خودشناسی خود» پرداخته است. مؤلف در این کتاب قصد دارد تمام آنچه را که در راه خودشناسی آموخته است، به زبانی ساده به دیگران بیاموزد. او در این کتاب بیان می‌کند که طی مذاکرات، مصاحبه‌ها و صحبت‌های دوستانه دریافته است که اگرچه انسان‌ها منحصربه‌فرد هستند، اما مسائل و دغدغه‌های مشابه دارند. لذا در بسیاری از موارد راه‌حل‌های مشابه می‌طلبند. در این کتاب روش‌ها و راه‌حل‌های مشترک برای همگان گردآوری‌شده است.