نویسنده ی مشهور کتاب حاضر با تکیه بر روش اثربخش شناخت درمانی به ارائه ی مهارت ها و ایده های تازه ای می پردازد که تا کنون در درمان اضطراب، وحشت زدگی، افسردگی، احساس خفت و خجالت و دیگر مشکلات روانی موفق عمل کرده اند.
دکتر دیوید برنز با ارائه ی آزمون های روانی، وضعیت موجود روانی مخاطب خود را اندازه گیری می کند و با تشویق او به خودشناسی، استفاده از توانایی ها و کشف نقش ذهن در حالات او، مسیر تغییر، تحول، درمان و جنگ با حملات اضطراب را پیش پایش می گذارد.
کتابی مفید و مناسب برای استفاده ی روان درمانگران.