معمولا کسانی که برای خشم خود خروجی پیدا نمی‌کنند، آن را به صورت علائم بیماری جسمی یا روحی نشان می‌دهند و عده‌ای نیز از راه مردم‌آزاری (خشم متقابل) یا پناه بردن به عادت‌های ناسالم (مثل کشیدن سیگار، تند جویدن غذا، پرخوری و غیره) مفری برای بیرون ریختن خشم خود می‌یابند. برخی هم از فرط بیماری به عادات ناسالم و مردم‌آزاری کشیده می‌شوند یا، بر عکس، از فرط مردم‌آزاری و پیروی از عادات ناسالم کارشان به بیماری روانی یا جسمانی می‌کشد. بنابراین در صورت وجود هر نوع علامت بیماری، مردم‌آزاری یا عادات ناسالم در خود یا اطرافیانتان بدانید که به دستورات این کتاب احتیاج دارید.