این کتاب مجموعه‌ای است از راه‌های حفظ سلامت و بهداشت روانی و بدنی. در بخش‌هایی از کتاب دانش زیستی و پزشکی روان‌شناسی سلامت مورد بحث واقع شده، نقش دستگاه عصبی- غددی در بیماری‌هایی مانند پارکینسون، اسکلروزمالتیپل، هانتینگتون، دیابت، آسیفیکس، هیپرونتیلیشن، تب یونجه، آسم، التهاب معده و روده، کولیت، زخم معده، و هپاتیت ارائه شده است. در بخش‌هایی دیگر استرس و واکنش‌های مربوط به آن نمایانده شده و اهمیت رفتارهای سلامتی بخش مورد بررسی قرار گرفته است. افزون بر آن نقش شخصیت و ارتباط ان با سلامت روانی و بدنی و تأثیر خوش‌بینی و بدبینی در ایجاد دگرش بیماری‌ها و یا برعکس سودبخشی آن‌ها در پیشگیری بسیاری از اختلالات گنجانیده شده است. به‌دنبال آن نقش دستگاه ایمنی و ارتباط آن با بیماری‌هایی مانند ایدز و سرطان مورد بحث واقع شده، نقش عوامل رفتاری در بیماری‌های قلبی و عروقی، سکته‌های مغزی و پرفشار خونی بررسی شده، عوامل مخاطره‌آمیز و تأثیر سوء آن‌ها مانند نبود ورزش و تحرک، فربهی، نبود خواب کافی و منظم، غذاهای پرچربی، و از همه مهم‌تر کشیدن سیگار مورد بحث قرار گرفته است.
سرانجام آن‌چه به نظر می‌رسد که بیشترین ارتباط را با سلامت روانی و بدنی داشته باشد یعنی درد و راه‌های مقابله با آن ارایه شده و در پایان تعلیم آرامش عضلانی که نقش عمده‌ای در کاهش درد و استرس و در نتیجه حفظ سلامت روانی و بدنی دارد مورد بحث واقع شده است.