کتاب قله | Peak Secrets from the New Science of Expertise
نویسنده: کی آندرس اریکسون، رابرت پول | K. Anders Ericsson & Robert Pool
ژانر: انگیزشی و موفقیت
در کتاب Peak عنوان می­شود که هرکسی می­تواند در هر زمینه‌­ای که مایل است پیشرفت کند، اما عواملی وجود دارند که می­توانند کیفیت عملکرد شخص را محدود کنند. مثل ویژگی­‌های فیزیکی افراد مختلف در ورزش. اما باز هم این موضوع به این معنا نیست که شخص نمی­تواند هرگز در آن ورزش پیشرفت کرده و به سطح خوبی برسد، بلکه تنها ممکن است در مقایسه با افرادی که زمینه مساعدتری دارند، محدودیت داشته باشد. همچنین بعضی از روش‌ها و رویکردهای یادگیری و تمرین، بیشتر برای کودکان مفید است تا بزرگسالان. اما این موضوع هم دلیلی بر این نیست که بزرگسالان نمی­توانند به اهداف خود برسند. واقعیت این است که بزرگسالان و حتی افراد مسن، می­توانند با آموزش صحیح توانمندی‌­های زیادی را در خود تقویت کنند. تحقیقات نشان داده است که ذهن و بدن ما قدرت سازگاری دارد، و ما قطعا با دیدگاه صحیح و تمرینات هدفمند و منظم، می­توانیم به اهداف و خواسته‌های خود برسیم. اصول تمرینات هدفمند در زندگی روزمره شامل این موارد است:
یک معلم خوب پیدا کنید. داشتن معلمی که به کارتان بازخورد داده و در مراحل رشد و پیشرفت ذهنی کمکتان کند، نسبت به کار کردن به تنهایی، کارآیی و بهره وری بالاتری خواهد داشت. اگر معلمی داشته باشید که مسیر مورد نظر شما را قبلا طی کرده، می­توانید تصویر ذهنی واضح تری داشته باشید و ببینید که رسیدن به آن هدف چطور است و چه احساسی در شخص ایجاد خواهد کرد.
فعالانه مشغول یادگیری شوید. اگر به راحتی خودتان اهمیت زیادی می­دهید عالی است. اما این رویکرد احتمالا شما را به خواسته مورد نظرتان نخواهد رساند. برای کسب دستاورد و پیشرفت، باید تمرینات منظم و هدفمند داشته باشید.