تابه‌حال به این فکر کرده‌اید که چه می‌شد اگر می‌توانستید هر روز بدون اضطراب از خواب بیدار شوید و بدون پشیمانی به گذشتۀ خود نگاه کنید و هدف همۀ پیشامدهای بد گذشتۀ خود را دریابید و حال شاد، آرام و رها از ترس زندگی کنید؟
گابریل برنستین در روزهای خوش راه این آرزوی دیرین را به شما نشان داده است. آخرین کتاب او مهم‌ترین و قدرتمندترین درسی را ارائه می‌دهد که به کمک آن می‌توانید دردهای گذشته‌تان را، هر چه که باشد، به قدرت و آزادی تازه‌ای تبدیل کنید. به گفتۀ نویسنده: «این اثر به سؤالات شما درخصوص اینکه چرا احساس به بن‌بست رسیدن، ترس، اضطراب، افسردگی یا تنهایی می‌کنید پاسخ می‌دهد و از سیستم اعتقادی‌ای که مدت‌ها شما را راکد نگه داشته رها می‌کند... با پیمودن این مسیر شما به بهترین نسخه از خود تبدیل خواهید شد. شما جدید خواهید شد.»
آنچه شما در این کتاب می‌آموزید:
چرا اکثر مردم احساس می‌کنند در الگوهایی گیر کرده‌اند که آن‌ها را ناراضی می‌کند و نمی‌دانند چه باید بکنند؟
چگونه به گذشته‌ای بروید که شما را می‌ترساند و آزادتر از همیشه از آن بیرون بیایید؟
آشنایی با 9 تکنیک دگرگون‌کننده و درعین‌حال استفاده‌نشده برای رسیدن به آرامش و شادی واقعی _از تکنیک‌هایی برای «بازپروری» گرفته تا تمرین‌های بدنسازی برای رهایی از انرژی محبوس از آسیب‌های گذشته.
چگونگی تغییر ذهنیت‌تان که بیشتر از دهه‌ها کار عملی برای شما مفید خواهد بود.
رویارویی با ترس‌ها و تجربیات گذشته حرکتی شجاعانه است؛ زیرا هم دردآور است و هم ترسناک. در این کتاب، گابریل برنستین از تجربۀ رهایی خودش می‌گوید و اینکه اگر در ابتدای این مسیر، به مهم‌ترین جایگاه، که همان باور معنوی است، بازنمی‌گشت، هرگز به رهایی از گذشته نمی‌رسید.