ارتباط بدون خشونت، که درایران با نام «زبان زندگی» آموزش داده می شود، یک الگوی ارتباطی است که تبادل اطلاعات و حل صلح آمیز اختلافات را تسهیل می کند.
ارتباط بدون خشونت بر ارزش های مشترک انسانی و نیازها تکیه می کند از زبانی که سبب مقاوت یا کاهش عزت نفس می شود، بپرهیزند و به جای آن از زبانی کمک گیرند که حسن تفاهم را افزایش می دهد.
ارتباط بدون خشونت بر پذیرش مسئولیت فردی در انتخاب ها و افزایش کیفیت ارتباط، به عنوان اهداف اولیه تاکید دارد و حتی با وجود عدم آشنایی طرف مقابل با آن، روشی موثر است.
ارتباط بدون خشونت به شما کمک می کند تا دریابید:
• هر کاری که کسی انجام می دهد، تلاشی برای نیازهای متحقق نشده ی اوست.
• برای تحقق نیازها استفاده از همکاری، سالم تر از رقابت است.
• طبیعتا افراد هنگامی از سهیم شدن در سلامت دیگران لذت می برند که از روی میل این کار را انجام دهند.

در جریان ارتباط بدون خشونت شما امکان خواهد داشت:
• ارتباطات شخصی رضایت بخش تری خلق کنید.
• نیازهای خود را به روشی تحقق بخشید که ارزش های شما و دیگران نیز عزیز و محترم شمرده شوند.
• تجارب روابط دردناک یا ناموفق قبلی را بهبود بخشید.
• احساس گناه، شرم، ترس و افسردگی را از بین ببرید.
• خشم و ناامیدی را به ساختن اتحاد و پیامدهای مشارکتی تبدیل کنید.
• راه حل هایی بر اساس امنیت، احترام متقابل و اتفاق آرا خلق کنید
• نیازهای اساسی فرد، خانواده، مدرسه، جامعه و اجتماع را به روش های زندگی غنی ساز تحقق بخشید.