کتاب پیش رو اثری علمی و کاربردی است که از قدرت بالای نیروهای درونی مان می گوید و از نقشی که مسئولیت پذیری در پررنگ کردن خوشبختی مان ایفا می کند. این اثر ما را به سوی انتخاب های درست و موثر فرا می خواند و بر این باور ذهنی اشتباه که رویدادهای بیرونی ما را کنترل می کنند خط بطلان می کشد. با مطالعه ی کتاب حاضر در می یابیم که بسیاری از احساسات ناخوشایندی که با آن ها خو گرفته ایم قابل تغییرند و می آموزیم که چطور با بهره گیری از نظریه انتخاب به افکاری منعطف تر دست یابیم و در نهایت به شادکامی متصل شویم.