در زندگی‌تان را دوباره بیافرینید، دو روان‌شناس متخصص رفتاردرمانیِ شناختی یا شناخت‌درمان‌گر به بررسی انواع مشکلات ناشی از آسیب‌های کودکی می‌پردازند که نام‌شان را «تله‌های زندگی» گذاشته‌اند. این طرح‌واره‌های آسیب‌زا نشانه‌های مشکلات احساسی هستند. یانگ و کلوسکو به ما نشان می‌دهند چطور با مشکلات مختلف از جمله رهاشدگی، بی‌اعتمادی، محرومیت عاطفی، انزوای اجتماعی، وابستگی ناسالم، شکست، معیارهای سخت‌گیرانه و… روبه‌رو شویم. آن‌ها از پرونده‌های اشخاص مختلف مثال می‌زنند، علت این مشکلات را بیان می‌کنند، نشانه‌های آن‌ها را به ما می‌آموزند و تأثیر منفی هریک از آن‌ها را بیان می‌کنند. بعد به ما یاد می‌دهند چطور می‌شود جلوی تکرار این مشکلات را گرفت.

به این کتاب نیاز دارید اگر…
• همیشه طوری رفتار می‌کنید که انگار نیازهای دیگران مهم‌تر از نیازهای شما هستند؛
• وقتی کسی‎که دوست‌تان دارد ترک‌تان می‌کند یا تهدید می‌کند که ترک‌تان خواهد کرد، دچار هراس شدید می‌شوید؛
• مدام نگران رخ‌دادن بلایای طبیعی، ازدست‌دادن همه‌ی دارایی یا مبتلاشدن به بیمارهای دردناک هستید و فکرشان مضطرب‌تان می‌کند؛
• می‌بینید علی‌رغم همه‌ی موفقیت‌ها هنوز هم شاد نیستید و در زندگی احساس خلأ می‌کنید یا احساس می‌کنید شایستگی این موقعیت را ندارید.