جسم و روح انسان مستقل از یکدیگر نیستند و به طور دو جانبه و متقابل بر یکدیگر تاثیر می گذارند. عوامل استرس زا در مغز و ذهن انسان یک تهدید جدی هم برای روح و روان و هم برای جسم محسوب می شود و می تواند به نوبه ی خود اثرات منفی به جا بگذارد. یکی از چالش برانگیزترین مسائل  در دنیای امروزی، مربوط به استرس و راههای مقابله با آن است. کتاب حاضر به بررسی و تحقیق در ارتباط با استرس و راه های مقابله موثر با آن با توجه به دیدگاه های مختلف و نظریه ها و رویکردهای نوین، می پردازد و غلبه بر آن را که به واسطه ی آن مسائل اجتماعی-فرهنگی، روانی، فیزیولوژی و … را تحت تاثیر قرار می دهد، هدف قرار داده است.