دکتر احمد زیدآبادی، روزنامه‌نگار و تحلیل‌گر سیاسی، در ستایش این کتاب می‌گوید:
"موضوع تاب‌آوری این روزها نیاز عموم جامعه است و مطالعۀ این کتاب بی‌تردید در آموزش و به‌کارگیری تکنیک‌های کاربردی برای افزایش تاب‌آوری افراد در برابر مصائب و بحران‌های پیچیده و تودرتوی این دوره از تاریخ کشور بی‌نهایت سودمند است.
فهرست مطالب این کتاب:
در ستایش اثر
پیش‌گفتار
مقدمه
فصل اول: قواعد بازیِ زندگی
فصل دوم: سفر زندگی
فصل سوم: بحران چیست؟
فصل چهارم: مراقبت از خود در زندگی روزمره
فصل پنجم: عوامل هشدار در شرایط عادی
فصل ششم: عوامل رشددهنده در شرایط عادی
فصل هفتم: مراقبت از خود در وضعیت بحران
فصل هشتم: تاب‌آوری: داروی هضم بحران