نویسنده در این کتاب در چهار بخش به موضوع «انگیزش و هیجان» می‌پردازد. این چهار بخش عبارت‌اند از: نیازهای انسان که به انگیزه درونی و بیرونی تقسیم می‌شود؛ جنبه‌های شناختی انگیزش که به لایه‌های پیچیده‌تر مغز و نقش آن‌ها در انگیزش مواردی مثل هدف‌گذاری، برنامه‌ریزی، هویت و... می‌پردازد؛ هیجانات که در این بخش به دیدگاه‌های مختلف در زمینه احساسات و احساسات پایه اشاره می‌شود و در بخش چهارم درباره انگیزش و هیجان و بحث مدیریت انگیزه و روان‌شناسی مثبت‌گرا صحبت می‌شود.