تاب‌آوری، یعنی چیزی که گاهی آن را زره روانی بدن تصور می‌کنیم.، توانایی بازیابی کامیابی، از جا برخاستن، و دوباره و دوباره تلاش کردن، تا موفق شدن یا جهت خلاق‌تر را انتخاب کردن است. تاب‌آوری توانایی دیدن خود در پرتگاه شکست، سرافکندگی یا افسردگی است و توانایی برگشتن نه تنها به جای قبلی، بلکه حتی به ارتفاعات بیشتر موفقیت، شادی، و قدرت درونی است. تاب‌آوری کمک می‌کند تا در برابر گرفتاری مقاوم باشید. گرفتاری و مصیبت را شکلی از ایمنی تصور کنید که به شما کمک می‌کند تا به هنگام احساس فشار تصمیم‌های مناسب بگیرید، شما را برای موفقیت در حداکثر عملکرد ترغیب می‌کند، و امکان می‌دهد که به سرعت و به طور موثر کامیابی خود را باز یابید.