شادی و شاد زیستن موضوعی است که دربارة ماهیت و مقدار آن بحث‌های زیادی شده است و باورهای غلطی دربارة آن وجود دارد. به همین علت مردم، بدون آگاهی, برای شاد نبودن خود دلایل زیادی مطرح می‌کنند. نگارنده در کتاب حاضر، به این مسئله می‌پردازد که چرا بعضی از مردم بی‌دلیل خود را غمگین می‌یابند و چرا خود آنها در ایجاد این باورهای غلط تا حدی مقصرند. وی از طریق پرسش‌های بسیار، افراد، و به خصوص زنان را مجبور می‌کند تا عمیقا به خود فکر کنند و از درون خود راهنمایی بگیرند. مباحث کتاب عبارت‌اند از: شاد زیستن به چه معناست، باورهای غلط دربارة شادی، چگونه می‌توان نقشة شادی را خواند، نیروی اراده، باز کردن راه برای شادی، ایجاد شادی واقعی، و شاد زیستن برای همیشه.