دکتر الیس یکی از مشهورترین روانشناسان بالینی مطرح در جهان است. او در این کتاب نشان میدهد که موانع اصلی زندگی شادمانه، همانا تصورات نامعقول و افکار مخرب هستند. باورهای نامعقول موجب بروز هیجانات منفی نامناسبی مثل کمرویی افراطی، احساس گناه، تحملِ کمِ ناکامی، احساس بی عرضه بودن، کمالگرایی افراطی، عصبانیت، آزردگی شدید از همسر و موارد مشابه میشوند. بنابراین، از دید این متخصص صاحبنظر، اگر میخواهید زندگی شادمانه داشته باشید، باید نخست با استفاده از فنون درمان عقلانی هیجانی (RET) باورهای نامعقول خود را کشف کنید تا سپس با کنار گذاشتن آنها به شیوه همان درمان، بتوانید شرط اصلی زندگی شادمانه را به دست آورید.
0 نظر