این راهنمای درمانگر و کتاب همراه مراجعین درمان بیخوابی را با استفاده از روش­های شناختی – رفتاری را  مورد توجه قرار می­ دهد.
برنامه­ای که در این راهنمای درمانگر تجدید نظر شده و کتاب تمرین همراه، ارائه شده است یک درمان مؤثر و بی­خطر را توصیف می­ کند که مؤلفه­ های شناختی و رفتاری بیخوابی را مورد هدف قرار می­ دهد و مطالب جدید از DSM-5 را در بر می­ گیرد
این برنامه دو تغییر اساسی در ملاک­های تشخیصی را منعکس می­ کند 1: دیگرتفاوتی بین بیخوابی­ های همایند و اولیه وجود ندارد و 2: مشکلات در طول روز در بیخوابی بیشتر مورد توجه قرار گرفته است؛ اینکه بیخوابی فقط یک اختلال خواب نیست بلکه یک اختلال خواب و بیداری است. این کتاب راهنما برای درمانگر  شامل دستوالعمل مفصل برای ارزیابی و مشکل یابی است و کتاب تمرین برای مراجع اطلاعات آموزشی و برگه­ های تکالیف را فراهم می­کند. آن­ها با هم  برای بیخوابی متناسب با نیازهای متنوع مراجعین یک پکیج کامل درمانی را فراهم می­ کنند.